Տղամարդու առողջության վրա ազդում են բազմաթիվ հանգամանքներ։Վատ սովորություններ, վատ միջավայր, տարբեր դեղամիջոցների օգտագործում, անկայուն հոգե-հուզական միջավայր՝ սրանք ընդամենը մի քանի բաներ են, որոնք ազդում են տղամարդկանց առողջության վրա։Բայց կան գործոններ, որոնց վրա շատ դժվար է ազդել, օրինակ՝ էկոլոգիապես անբարենպաստ շրջանը դարձնել ավելի մաքուր: Եվ կան հանգամանքներ, որոնք ցանկացած տղամարդ կարող է փոխել։Խոսքը սնուցման մասին է։Ի վերջո, գաղտնիք չէ, որ կանԱպրանքներ, որոնք բարձրացնում են ուժը, եւ կան նաեւ մթերքներ, որոնք սրում են էրեկտիլ դիսֆունկցիան։Այսպիսով, ինչպիսի՞ն պետք է լինի սնուցումը տղամարդկանց մոտ ուժը բարձրացնելու համար:
Սնունդ ուժի համար
Տղամարդու վերարտադրողական առողջության համար ճաշացանկը պետք է լինի բազմազան և հավասարակշռված (անյուղ միս, ձուկ, ծովամթերք, մրգեր և բանջարեղեն): Տղամարդիկ հաճախ մտածում են՝ կոնկրետ ի՞նչ ուտել՝ պոտենցիան բարձրացնելու համար:
Ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են տղամարդկանց լիբիդոն:
- սկումբրիա;
- լյարդ;
- կանաչապատում;
- կաթնաշոռ;
- թուզ;
- կիտրոն;
- խնձոր;
- սալո;
- բողկ;
- գազար;
- մոշի ջեմ;
- մանգո.
Տղամարդու սննդակարգում այս ապրանքների ճիշտ համադրման դեպքում ուժեղ էրեկցիան երաշխավորված է:
Տղամարդկանց համար խթանող որոշ ապրանքներ նույնպես գործում են կանանց համար: Օրինակ՝ ելակ, ավոկադո, շոկոլադ, կոճապղպեղ։
Բաղադրատոմսեր տղամարդկանց առողջության համար
Տղամարդու մարմնի համար առողջարար մթերքները կարող են տնային պայմաններում վերածվել համեղ ուտեստների։Տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու սնուցումը, որպես կանոն, չպետք է լինի բարձր կալորիականություն: Հիմնականում սա բնական ծագման մթերք է, որը հարուստ է սպիտակուցներով, վիտամիններով, հանքանյութերով և այլ օգտակար միկրոէլեմենտներով:
Մակարոնեղեն ծովամթերքով
Բոլորը գիտեն, որ ծովամթերքը հզոր աֆրոդիզիակ է: Եվ կոշտ ցորենից պատրաստված մակարոնեղենի հետ համադրությամբ դրանք ապահովում են ոչ միայն ֆանտաստիկ համեղ ուտեստ, այլև տղամարդկային ուժի ալիք:
Բաղադրիչների ցանկ:
- 400 գ ծովամթերք (ծովախեցգետին, միդիա, ոստրե);
- 250 գ սերուցք;
- 2-3 մեխակ սխտոր;
- կոշտ պանիր;
- կանաչ սոխ;
- լամպ սոխ;
- ձիթայուղ.
- Եռացնել մակարոնեղենը, ավելացնել ձիթապտղի յուղը, հարել։
- Լվացեք և կտրեք ծովամթերքները:
- Նախ տապակել սխտորն ու սոխը տապակի մեջ։
- Այնուհետեւ ավելացնել ծովային կոկտեյլը եւ եփել 3-5 րոպե։
- Ավելացնում ենք կանաչ սոխը, գոլորշիացնում ենք խոնավությունը, ավելացնում ենք կրեմն ու համեմունքները, հասցնում ենք եռման աստիճանի։
- Ավելացնել մակարոնեղեն ծովամթերքին, խառնել և տաքացնել:
- Շաղ տալ կոշտ պանիրով:
Խաշած ձվերը սոխով
Պարզ թվացող այս ուտեստը էրեկտիլ ֆունկցիան բարելավելու ուշագրավ հատկություն ունի։Կարևոր չէ, թե ինչպես եք պատրաստում այս ուտեստը։Հիմնական բանը այն է, որ այն պարունակում է հավի կամ լորի ձու և կանաչ կամ սոխ:
Շոկոլադե կոկտեյլ
Տաք շոկոլադն առանց հավելումների միշտ համարվել է լիբիդոն բարձրացնող ըմպելիք։Ուրոլոգիական հիվանդությունները կանխելու, ինչպես նաև էրեկցիան ամրապնդելու համար տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում օրական մեկ կտոր մուգ շոկոլադ ծծել։
Կոկտեյլը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
- 50 գ շոկոլադ (75%);
- 0, 5 բաժակ կաթ;
- 70 մլ բնական սուրճ;
- 1 ճ. գ. Սահարա;
- 3 հատ. հիլ;
- մշկընկույզ.
- Կաթը տաքացրեք։
- Ավելացնել շաքարավազ և թակած շոկոլադ։
- Բանանը մանրացրեք բլենդերի մեջ։
- Պատրաստեք սուրճի, բանանի և շոկոլադե կաթի խառնուրդ։
- Համեմում ենք հիլով և մշկընկույզով։
- Հարել մինչև հարթ:
- Լցնել բաժակի մեջ։
Այս կոկտեյլը խորհուրդ է տրվում խմել սեռական հարաբերությունից առաջ։Քանի որ դրա բոլոր բաղադրիչները արտադրանք են, որոնք մեծացնում են ուժը: Ապացուցված է, որ շոկոլադը խթանում է գրգռումը և ավելի ինտենսիվ օրգազմը:
Ապրանքներ, որոնք բարելավում են էրեկտիլ ֆունկցիան
Տղամարդու ուժը բարձրացնող ապրանքներ կարելի է գտնել ցանկացած խոհանոցում: Սրանք բնական մթերքներ են, որոնք չեն պարունակում կոնսերվանտներ կամ ներկանյութեր, չեն պարունակում մեծ քանակությամբ խոլեստերին և լավ են ազդում մարսողության վրա։.Այս ամենըմեղվամթերք, լոբի, ջրիմուռներ, թարմ լոլիկ. Բայց ոչ բոլոր սննդամթերքները, որոնք բարձրացնում են տղամարդկանց ուժը, գործում են ակնթարթորեն.Այս ապրանքները ներառում են.
- rennet (ուղտի ստամոքս);
- ոստրեներ;
- հատապտուղներ (ազնվամորի, հապալաս);
- դդումի սերմեր;
- կումիս;
- շաղգամ.
Ի դեպ, շաղգամի օգտակարության մասին հայտնի է եղել հնագույն ժամանակներից։Ե՛վ խաշած շաղգամը, և՛ նրա սերմերը միջոց են, որն արագորեն բարելավում է էրեկցիան։
Ապրանքներ, որոնք նվազեցնում են ուժը
Մենք պարզեցինք, թե որն է ավելի լավ ուտել պոտենցիայի համար: Այժմ տեսնենք այն մթերքները, որոնք վատթարացնում են սեռական ֆունկցիան.
- Գարեջուր.Տղամարդկանց առողջության ամենասարսափելի թշնամիներից մեկը. Գարեջուր հաճախակի խմելը տղամարդուն սպառնում է կանացի հորմոնների՝ էստրոգենների ավելացմամբ։
- Շաքարավազ.Եթե տղամարդը գերազանցում է քաղցրավենիքի օրական ընդունումը (որը կազմում է 6 թեյի գդալ շաքարավազ), ապա նա կարող է բախվել ուժի նվազման խնդրին:
- Կիսաֆաբրիկատներ.Նույնիսկ երեխան գիտի ակնթարթային արիշտա կամ կոտլետների վտանգների մասին, որոնք պարզապես պետք է տաքացնել: Նման սնունդն ընդհանրապես վնասակար է տղամարդու առողջությանը և հատկապես նրա պոտենցիային։
- Տրանս ճարպեր.Էժան պինդ յուղեր, որոնք շատ բացասաբար են ազդում տղամարդկանց առողջության վրա։Պարունակվում է մայոնեզի, չիպսերի, ադիբուդի և արդյունաբերական հրուշակեղենի մեջ:
Ինչպե՞ս է բուսակերությունն ազդում պոտենցիայի վրա:
Բուսակերությունը կենդանական ծագման միս ուտելուց հրաժարվելն է։Բավականին շատ մարդիկ կան, ում համար բուսակերական դիետան նորմ է։Ամենից հաճախ նրանք պնդում են, որ մսից հրաժարվելը դրական է ազդում իրենց առողջության և սեռական կյանքի վրա։Բայց արդյո՞ք սա իսկապես այդպես է:
Վեգետարիանական մթերքներ տղամարդկանց մոտ պոտենցիալը բարելավելու համար՝ փաստ, թե՞ հորինվածք: Իսկապես, բժշկական տեսանկյունից կենդանական ճարպերի պակասը բացասաբար է անդրադառնում տեստոստերոնի արտադրության վրա։Եվ այս հորմոնը, ինչպես գիտեք, պատասխանատու է տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի աշխատանքի համար։Բացի այդ, միսը պարունակում է յուրահատուկ, էական ամինաթթուներ.
Փաստորեն, բուսակերների դիետայի թեմայով բանավեճը չի մարում։Կողմնակիցներն ու հակառակորդները բավականին վստահորեն վիճում են իրենց դիրքորոշումը։Եկեք մի կողմ չբռնենք, թող ընտրությունը (թե կոնկրետ ինչն է լավ պոտենցիայի համար) մնա բոլորին։Ի վերջո, բուսակերությունը ամենավատ բանը չէ, որով կարող է տարվել ժամանակակից մարդը: