Իհարկե, սնունդն ազդում է նաեւ տղամարդու միզասեռական համակարգի աշխատանքի վրա։Մասնագետները նշում են, որ պոտենցիալը բարձրացնող մի շարք ապրանքներ կան, որոնցից որոշների ազդեցությունն իրենց ուժի և արագության վրա կարելի է համեմատել դեղագործական էրեկցիայի խթանիչների հետ։Եկեք պարզենք, թե հատկապես որ սնունդն է մեծացնում տղամարդու ուժը:
Ո՞ր մթերքներն են բարձրացնում ուժը:
Այն ապրանքները, որոնք բարելավում են ուժը և արագ գործում, կոչվում են աֆրոդիզիակ: Դրանք սովորաբար պարունակում են տղամարդկանց առողջության համար ամենակարևոր վիտամինները, ամինաթթուները և միկրոտարրերը.
- B վիտամիններ, որոնք մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին և ազդում սերմի ձևավորման վրա.
- հակաօքսիդանտներ - վիտամիններ A և E, որոնք օգնում են վերացնել թափոնները և տոքսինները;
- վիտամին C, որն ամրացնում է իմունային համակարգը, նպաստում է երիտասարդացմանը և հյուսվածքների վերականգնմանը;
- կալցիում, ֆոսֆոր, կալիում, սելեն, մագնեզիում, մանգան, սիլիցիում, ծծումբ և այլ հետքի տարրեր:
Պոտենցիայի բարձրացման համար նախատեսված արտադրանքները հզոր ազդեցություն ունեն ոչ միայն տղամարդու ուժի, այլև ամբողջ մարմնի վրա, որպես ամբողջություն: Մասնագետները ընդգծում են աֆրոդիզիակների հետևյալ հատկությունները.
- նյութափոխանակության գործընթացների արագացում և տոքսինների հեռացում;
- մարսողության բարելավում;
- հոգե-հուզական վիճակի նորմալացում;
- իմունային համակարգի ամրապնդում, կենսունակության և տոկունության բարձրացում;
- վերականգնման և երիտասարդացման գործընթացների մեկնարկը.
- արյան հոսքի և անոթների անցանելիության բարելավում;
- մեծացնելով արյան հոսքը դեպի պենիս.
Պոտենցիայի համար նույնիսկ լավագույն միջոցները տեսանելի ազդեցություն չեն տա, եթե տղամարդը անընդհատ ծխում է, ալկոհոլ է խմում, ավելորդ քաշ ունի, չի հետևում առկա հիվանդությունների բուժման մասնագետների առաջարկներին, պարբերաբար նյարդայնանում է և վարում է նստակյաց կենսակերպ:
Մեղվաբուծական արտադրանք
Արական ուժը բարելավող ապրանքների շարքում պրոպոլիսը համարվում է ամենահայտնիներից մեկը: Սա օգտակար նյութերի իսկական պահեստ է։Ավանդական բժիշկները պնդում են, որ պրոպոլիսի փոքրիկ կտորը, որը լուծվում է բերանում օրական 1-2 անգամ, ոչ ավելի վատ է գործում, քան հայտնի դեղամիջոցները: Propolis-ն օգտագործվում է նաև ալկոհոլի և ջրային թուրմերի տեսքով։
Մեղրը մեղվաբուծության ևս մեկ մթերք է, որը դրականորեն է ազդում պոտենցիայի վրա։Այն ամրացնում է իմունային համակարգը և հագեցնում այն օգտակար նյութերով, որոնք հեշտությամբ ներծծվում են։Կարելի է թեյի մեջ մեղր ավելացնել, դրա հիման վրա ընկույզով և չոր մրգերով խառնուրդներ պատրաստել կամ առանձին ուտել։
Տղամարդկանց պոտենցիայի համար նախատեսված այս միջոցը չի կարող տաքացնել 40-45°C-ից բարձր, քանի որ բարձր ջերմաստիճանի պատճառով դրա մեջ առաջանում են վնասակար նյութեր և ոչնչանում օգտակարները։Բացի այդ, որոշ բուժողներ խորհուրդ են տալիս տղամարդկանց ուտել արքայական ժելե և մեղվի հաց:
Մեղվաբուծական արտադրանքը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել: Հետեւաբար, դուք չեք կարող ուտել դրանք մեծ քանակությամբ: Օգտագործման ընթացքում դուք պետք է վերահսկեք ձեր վիճակը և առաջին անհանգստացնող ախտանիշների դեպքում ձեր սննդակարգից բացառեք մեղրն ու պրոպոլիսը:
Ծովամթերք
Օստրեները, ծովախեցգետինները, խեցգետինները, ծովային և օվկիանոսային ձկները, լամինարիան, ինչպես նաև այլ ծովամթերք, մթերքների ևս մեկ խումբ են, որոնք բարձրացնում են տղամարդկանց ուժը: Դա պայմանավորված է B, PP, A, E, C վիտամինների և միկրոտարրերի բարձր պարունակությամբ, որոնցում գերակշռում են ցինկը և սելենը, որոնք անհրաժեշտ են ցանկացած տարիքում կայուն էրեկցիայի և լավ լիբիդոյի համար: Բացի այդ, ծովամթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ ամինաթթուներ, որոնք խթանում են տեստոստերոնի արտադրությունը:
Առավելագույն ազդեցության համար խորհուրդ է տրվում նման սնունդն ուտել հում կամ չորացրած վիճակում, քանի որ ջերմային մշակման ժամանակ օգտակար նյութերի մի զգալի մասն անհետանում է։
Շոկոլադ, չոր մրգեր և ընկույզներ
Թվում է, թե շոկոլադը, չորացրած մրգերն ու ընկույզը պարզապես հյուրասիրություն են։Բայց դրանք նաև արագ գործող ուժի արտադրանք են: Շոկոլադը հանգստացնում է, խթանում է տեստոստերոնի և սերոտոնինի (ուրախության հորմոն) արտադրությունը, թեթևացնում է սթրեսը, ակտիվացնում մտավոր գործունեությունը, բարձրացնում է տոկունությունն ու աշխատունակությունը, ուժեղացնում է սենսացիաները սեքսի ժամանակ և դարձնում սեռական հարաբերությունը ավելի լավ և երկարատև:
Չորացրած մրգերն օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը, խթանել էրեկցիան, մեծացնում են սերմնահեղուկի շարժունակությունը և բարելավում տղամարդու ինքնազգացողությունը: Ընկույզը սպիտակուցի, ամինաթթուների, վիտամինների և հանքանյութերի, եթերային յուղերի, մանրաթելերի և մեծ քանակությամբ արգինինի աղբյուր է։Այս նյութը նպաստում է արյան շրջանառության բարելավմանը, ավելի կայուն և լիարժեք էրեկցիայի և լիբիդոյի բարձրացմանը:
Շոկոլադը, ընկույզը և չորացրած մրգերը կարելի է պարզապես գցել ձեր պայուսակի մեջ և օգտագործել որպես առողջ խորտիկ: Բայց այս ապրանքները, որոնք բարձրացնում են ուժը, շատ բարձր կալորիականություն ունեն: Ուստի դրանք կարող եք ուտել միայն փոքր քանակությամբ։Օրինակ՝ բավական է միանգամից ուտել 3-4 ընկույզ կամ 5-10 պիստակ, 2-3 խուրմա կամ նույն քանակությամբ թուզ։
Թարմ բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ, խոտաբույսեր
Իհարկե, տղամարդկանց պոտենցիան բարձրացնող մթերքների ցանկը ներառում է նաև թարմ մրգեր, բանջարեղեն, հատապտուղներ և խոտաբույսեր: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, ամինաթթուներ և մանրաթելեր։Հատկապես օգտակար բանջարեղենն ու արմատային բանջարեղենն են ճակնդեղը, ցուկկինին, նեխուրը, ծաղկակաղամբը և չինական կաղամբը, բրոկկոլին, գազարը, լոլիկը և շաղգամը։
Այս մթերքներում հայտնաբերված նյութերը խթանում են լավ էրեկցիան, հագեցնում են կարևոր միկրոէլեմենտներով, օգնում են բարելավել տղամարդու սերմնահեղուկի որակը և կայունությունը, ամրացնում են իմունային համակարգը և արագացնում նյութափոխանակության գործընթացները հյուսվածքներում:
Մրգերն ու հատապտուղները պարունակում են շատ հեշտ մարսվող շաքարներ, որոնք խթանում են սերմնաբջիջների արտադրությունը և մտավոր գործունեությունը: Շատ մրգեր մեծացնում են արական հորմոնի՝ տեստոստերոնի արտադրությունը, մեծացնում են նյութափոխանակության արագությունը, բարձրացնում են առնանդամի զգայունությունը ինտիմ հարաբերությունների ժամանակ և մեծացնում են լիբիդոն:
Խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել տղամարդկանց ուժի համար այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են՝ կիվի, արքայախնձոր, ծիրան, բանան, կոկոս, դեղձ, խաղող, տանձ, խնձոր, խուրմա, նուռ։Տղամարդկանց ուժի և լիբիդոյի համար ամենաօգտակար հատապտուղներն են ելակը, հաղարջը, ազնվամորին, հապալասը և հապալասը:
Ցանկացած ճաշատեսակի թարմ խոտաբույսերը հիանալի հավելում են՝ համն ավելի հարուստ դարձնելով, իսկ ուտելիքի տեսքը՝ ավելի ախորժելի։Բայց այն նաև հզոր աֆրոդիզիակ է, որն օգնում է ձեզ դառնալ ավելի ուժեղ, ավելի դիմացկուն, տալիս է եռանդ և դրական լիցք, հագեցնում է այն օգտակար նյութերով, խթանում է մարսողությունը և այլ օրգանների աշխատանքը:
Պոտենցիայի համար առավել օգտակար են մաղադանոսը, նեխուրը, կիլանտրոն և սամիթը: Բայց նույնիսկ այստեղ պետք է չափավորություն իմանալ և շատ կանաչեղեն չուտել։Այսպիսով, մեծ քանակությամբ կիլանտրոն կտա ճիշտ հակառակ ազդեցությունը, իսկ շատ մաղադանոսը նվազեցնում է արյան ճնշումը և վատթարանում է միզասեռական և մարսողական համակարգերի աշխատանքը:
Կարևոր. Պոտենցիայի բարելավման արտադրանքները պետք է ընտրվեն միայն ըստ սեզոնի: Օրինակ՝ լոլիկը ցանկալի դրական ազդեցություն կունենա ամռանը և աշնանը, իսկ ձմռանը դրանք բոլորովին այլ մթերքներ են, քանի որ պարունակում են բազմաթիվ սինթետիկ հավելումներ և վնասակար միացություններ։Իհարկե, որոշ մրգեր, բանջարեղեն և խոտաբույսեր կարելի է պահածոյացնել կամ չորացնել, սակայն նման արտադրանքը պարունակում է ավելի քիչ սննդանյութեր, քան թարմը:
Այլ ապրանքներ
Կան նաև այլ ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են տղամարդկանց ուժը: Հզոր աֆրոդիզիակների ցանկը ներառում է.
- Կումիսը՝ մարեի կաթը, վաղուց համարվում էր տղամարդկանց մոտ պոտենցիալը գրեթե ակնթարթորեն բարձրացնող մթերք: Այս ապրանքը պարունակում է շատ ճարպաթթուներ, վիտամիններ և հանքանյութեր: Բայց դա բոլորի համար հարմար չէ: Այն խորհուրդ է տրվում խմել միայն այն տղամարդկանց, ովքեր սովոր են իրենց սննդակարգում ներառել կումիս։
- Անյուղ միս. Հին ժամանակներում դա տղամարդու ուժի հիմնական աղբյուրն էր: Միսը պարունակում է մեծ քանակությամբ ամինաթթուներ, վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպես նաև սպիտակուցներ։Պոտենցիայի համար ավելի լավ է սննդակարգում ներառել հնդկահավ, նապաստակ, ընտանի հավ, հորթի և տավարի միս: Մսի չափից ավելի օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում սրտանոթային համակարգի և հենաշարժիչ համակարգի աշխատանքի վրա։
- Սոխ և սխտոր. Այս մթերքները ամրացնում են իմունային համակարգը, մեծացնում են արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ, ավելացնում են տեստոստերոնի արտադրությունը և օգնում են հեռացնել թափոններն ու տոքսինները: Սոխը և սխտորը ուժեղ մանրէասպան նյութեր են, որոնք պարունակում են սելեն, որն անհրաժեշտ է լավ էրեկցիայի և սեքսի ցանկության համար:
- Ձու. Հավի և լորի ձվերը վիտամինների և միկրոէլեմենտների պահեստ են։Նրանց կանոնավոր օգտագործումը օգնում է նորմալացնել տեստոստերոնի արտադրությունը, բարելավել արյան շրջանառությունը և բարձրացնել լիբիդոն: Ձվի չափից ավելի օգտագործումը (օրական 1-ից ավելի) մեծացնում է աթերոսկլերոզի զարգացման վտանգը, այնպես որ դուք պետք է զգույշ լինեք այս մթերքի հետ՝ ուժը բարձրացնելու համար:
- Սերմեր. Պոտենցիայի համար հատկապես օգտակար են ցինկով հարուստ և հակամակաբույծ, վերականգնող, հակաբորբոքային ազդեցություն ունեցող դդմի սերմերը։Փոքր քանակությամբ կանոնավոր օգտագործման դեպքում տղամարդու հորմոնալ մակարդակը բարելավվում է, հնարավոր է դառնում երկարատև սեռական հարաբերություն ունենալ, բարձրանում է պտղաբերությունը։
Ինչից հրաժարվել
Արժե նաև թվարկել, թե որ մթերքներն են վնասակար տղամարդու ուժի և առողջության համար։Լավագույնն այն է, որ դրանք ամբողջությամբ խուսափեն կամ նվազագույնի հասցնեն դրանց ներկայությունը սննդակարգում: Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս ուտել.
- ապխտած արտադրանք, ներառյալ ապխտած ձուկ և երշիկ;
- բոլոր երշիկները՝ դրանցում կոնսերվանտների, խտացուցիչների և այլ սինթետիկ նյութերի առատության պատճառով.
- ալկոհոլ, քաղցր գազավորված ջուր, խանութից գնված հյութեր, էներգետիկ ըմպելիքներ;
- սուրճ և թեյ մեծ քանակությամբ;
- սպիտակ խմորիչ հաց, թխում և խմորեղեն;
- արագ սնունդ և բոլոր ակնթարթային ապրանքներ, նախուտեստներ;
- մեծ քանակությամբ սոյա և լիարժեք կաթ, քանի որ դրանք պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ, որոնք ճնշում են տեստոստերոնի արտադրությունը.
- մայոնեզ, կետչուպ և այլ սոուսներ, ներառյալ բուրավետիչներ և կոնսերվանտներ:
Պոտենցիան բարձրացնող ապրանքները դրական են ազդում տղամարդու օրգանիզմի վրա միայն այն դեպքում, երբ դրանք որակյալ են և թարմ։Օրինակ՝ անբարեխիղճ արտադրողը կարող է օգտագործել հակաբիոտիկներ և հորմոններ՝ հավի կամ տավարի մսի աճը արագացնելու համար, որոնք օգտակար են առողջությանը։Սա վնասակար ազդեցություն է ունենում ինչպես մսի որակի, այնպես էլ այն ուտող տղամարդու առողջության վրա։
Եզրակացություն
Այժմ դուք գիտեք, թե որ բնական մթերքները բարձրացնում են ուժը և որոնք են նպաստում դրա վատթարացմանը: Սա հաշվի առեք ձեր ամենօրյա սննդակարգն ընտրելիս։Կերեք միայն թարմ սնունդ, եփեք առավելագույնը երկու օր։Հիշեք, որ ոչ բոլոր ապրանքներն են համատեղելի միմյանց հետ:
Օրինակ, դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս միաժամանակ ուտել և՛ ձուկ, և՛ միս։Եվ վստահ եղեք, որ համապարփակ մոտեցեք պոտենցիայի բարձրացման հարցին. փոխեք ձեր ապրելակերպը ավելի ակտիվ և առողջ ապրելակերպի: