Ինչպես ավելացնել, բարելավել հզորությունը տղամարդկանց բնական եղանակներով, ինչպես ամրապնդվել:

Այսօր ցանկացած անձ ապրում է այնպիսի պայմաններում, որոնք երբեմն պահանջում են նրան պարզապես ճնշող ֆիզիկական եւ մտավոր գործունեությունը: 21-րդ դար `նոր տեխնոլոգիաների դարաշրջան, վատ էկոլոգիա, վատ-հնագիտական սնուցում, վատ սովորություններ եւ այլն, ինչը վատանում է առողջությունը, խախտում է մեր գոյության շատ ներդաշնակությունը այս աշխարհում: Տղամարդկանց համար սա հիմնականում պայմանավորված է հզորությամբՄի շարք

Տղամարդկանց ավելի քան 30% -ը նույնիսկ երիտասարդ տարիքում այսօր խնդիրներ է ունենում ինտիմ կյանքում: Շագանակագեղձի գեղձի վաղ հիվանդությունները, ուրոգենիտալ տրակտի վարակները, անսխալական սեռական հարաբերությունները կամ դրանց ամբողջական բացակայությունը հանգեցնում են մարդկության ուժեղ կեսին `դեպի էրեկտիլ դիսֆունկցիան, ուժերը մշտական սթրեսի, դեպրեսիայի եւ անորոշության պայմաններում: Սա առաջացնում է սրտանոթային համակարգի ավելի լուրջ հետեւանքներ-հիվանդություններ, սրտի կաթվածներ, հարվածներ:

Մարդուն այնքան պայմանավորված է, որ նա դիմում է բժշկին միայն այն ժամանակ, երբ նա հասկանում է, որ իրավիճակը դուրս է եկել վերահսկողությունից: Բայց հիմնականում նուրբ խնդիր գերադասում է ինքնուրույն լուծել այն:

Այստեղ բազմաթիվ դեղեր են գալիս փրկարար: Նրանք անմիջապես գործում են, էֆեկտը տեւում է մինչեւ հինգ ժամ: Եվ բոլորը, թվում էր, ոչինչ է, եթե ոչ այն կողմնակի բարդությունների համար, որոնք իրենց շուտով զգում են: Իսկ հզորությամբ իրավիճակը սրում է միայն:

Սեռական խնդիրները կարող են լինել ժամանակավոր կամ կայուն: Երբեմն դրանք կապված են հոգեբանական խնդիրների հետ, անկողնում առաջին ձախողումը եւ զուգընկերոջ ոչ բարոյական գործողությունները այս նուրբ իրավիճակում: Երբեմն տղամարդը պարզապես հոգնում է:

Նման իրավիճակում դուք կարող եք փորձել ինքներդ ձեզ հաղթահարել խնդիրը, օգտագործելով տանը հզորության աճող բնական մեթոդները: Դրանցից շատերը կան, բոլորն էլ ժամանակի ընթացքում փորձարկվում են եւ արժանի էին մասնագետների հեղինակությանը եւ հաստատմանը:

Ինչ է հզորությունը

Նախքան խոսելը տղամարդկանց հզորության բարձրացման մեթոդների եւ մեթոդների մասին, պետք է որոշել այս հայեցակարգը: Բարձրացող հզորությունը չի նշանակում տղամարդուց սեռական հսկա դարձնել: Այս հայեցակարգը կապված է ոչ միայն իր սեռական կարողությունների հետ, այն ավելի լայն է:

Այս հարցի այլ կարեւոր ասպեկտներ կան, որոնք որոշում են ընդհանուր տղամարդկանց ներուժը: Սա նրա ֆիզիկական, բարոյական, հոգեւոր եւ բարոյական հնարավորություններն են: Բոլոր հատկությունները, որոնց շնորհիվ նա որոշակի կարգավիճակ է հասնում իր կյանքի սոցիալական եւ նյութական ոլորտներում:

Խոսքը նման կնոջ մասին է, որի մասին ցանկացած կին երազում է: Այսպիսով, բնությունը բեղմնավորված է: Իսկապես, առողջ մարդու կողմից նույն առողջ եւ ուժեղ սերունդները ծնվում են մարդու բոլոր կողմերից:

Էրեկտիլ դիսֆունկցիան հանգեցնում է մեծ խնդիրների, մարդու ներուժի բոլոր ասպեկտներում: Բոլորը գիտեն, որ հիվանդությունն ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժելը: Այնուամենայնիվ, պաշտոնական դեղամիջոցը, դեղագործական ընկերությունների հետ միասին, օգտագործվել է այն բուժելու համար, առանց անհանգստանալու առողջության ամրապնդմանը:

Իհարկե, կան իրավիճակներ, երբ դիմում են մասնագետների հետ պարզապես կենսական նշանակություն ունի: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում անօգուտ է սպասել արդյունավետ եւ ամենակարեւորը, այս կողմից էժան օգնություն:

Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես օգտագործել այն հնարավորությունները, որոնք բնությունը ինքնուրույն է տվել մարդուն: Եվ անպայման, եթե տղամարդը ցանկանում է մնալ մարդկության ուժեղ կեսի իրական ներկայացուցիչը մինչեւ շատ ծերություն:

Ինչպես բարելավել հզորությունը

Արական հզորությունը շատ հաճախ անհաջողություններ է տալիս բանական խնդիրների պատճառով: Մարմինը թուլանում է վատ սովորությունների պատճառով `նիկոտինի, ալկոհոլի, ոչ ակտիվ ապրելակերպի, ավելցուկի քաշի պատճառով: Երբեմն դա պայմանավորված է շաքարային դիաբետով կամ սրտանոթային բնույթի խնդիրներով:

Պատահում է նաեւ, որ տղամարդը նեղված է, զգում է սթրեսը, երկարատեւ դեպրեսիայի մեջ է, քրոնիկական հոգնածություն է ապրում: Այս ամենը չի կարող, բայց ընդհանուր առմամբ չի կարող ազդել նրա առողջության վիճակի վրա:

Համալիրում պետք է մոտենալ համալիրում եւ միանգամից միանգամից աշխատել մի քանի ուղղություններով:

Ուտեք ապրանքներ, որոնք կարող են համալրել ձեր մարմնում վիտամին-հանքային անբավարարությունը: A, C, Group B վիտամիններ `հանքանյութեր - ցինկ եւ սելենիա համարվում են արական վիտամիններ: Նրանց մարմինը պետք է ամբողջությամբ ստանա անհրաժեշտ ամենօրյա նորմը: Սրանք այն հետքի տարրերն են, որոնք վերականգնում են հորմոնալ հավասարակշռությունը, բարձրացնում են տեստոստերոնի արտադրությունը, բարձրացնել սեռական ակտիվությունը եւ հզորությունըՄի շարք

Վերանայեք ձեր սննդակարգը, ամեն օր միացրեք այնտեղ.

• Low ածր -fat կարմիր միս `տավարի միս, գառ;
• Դիետիկ միս եւ խաղ - Թուրքիա, նապաստակ, հավ, փխրուն միս;
• օրական 100 գ ընկույզ.
• Սերմեր, հատկապես դդում;
• Մրգեր, բանջարեղեն, ցիտրուսային մրգեր `շաղգամ, նռնակ, թուզ;
• սոխի բոլոր տեսակները;
• Լյարդի եւ ձվի դեղնուց, լոր ձու;
• Sour -Milk արտադրանք;
• ձուկ, հատկապես ծովային, շաբաթը երկու անգամ պետք է լինի.
• Ցանկացած ծովամթերք `գերադասելի հում կամ փոքր ջերմային բուժումից հետո.
• մաղադանոս, սպանախ, ցանկացած կանաչի;
• սպիտակեղեն, գետնանուշ, ձիթապտղի յուղեր եւ ձկան յուղ;
• Մեղր ընկույզով, պերգայով, մեղվաբուծության ցանկացած արտադրանք.
• Կակաո, բարձրորակ շոկոլադ, սեւ;
• Կոճապղպեղի թեյ, Koumiss, թարմ քամած հյութեր բանջարեղենից եւ մրգերից:

Օգտակար խորհուրդներ `ուժեղացնելու համար.

1. Սովորեք կատարել պարզ վարժություններ, որոնք կբարձրացնեն արյան հոսքը դեպի pelvic օրգանները եւ մարզման մկանները, որոնք կապված են սեռական ոլորտի հետ: Դրանք կոչվում են Pubic եւ KOPEC: Այս համալիրները շատ պարզ են, դրանք շատ քիչ ժամանակ կպահանջեն, եւ արդյունքը կդառնա ակնհայտ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կան առանձին բարդույթներ `հզորությունը բարձրացնելու, մոնտաժի, մերսման ձվերի եւ շնչափողի, կեչելի վարժությունների ավելացման համար:
2. Ակտիվորեն պայքարել ավելաքաշի դեմ: Եթե ձեր գարեջրի որովայնը ավելի քան 94 սմ է, ապա սա արդեն համարվում է ճարպակալում: Դա հզորության ամենավտանգավոր թշնամին է, քանի որ այն հրահրում է կին սեռի հորմոնների արտադրությունը եւ էապես նվազեցնում է տղամարդկանց տեստոստերոնը: Սա արագ կբերի ձեզ դեպի էրեկտիլ դիսֆունկցիա: Բացի այդ, շաքարախտի, սրտի հիվանդությունների եւ արյան անոթների առաջացումը կապված է ավելաքաշի հետ, ինչը ընդհանուր առմամբ նվազեցնում է առողջությունը:
3. Դադարեցրեք ծխելը, խմելը, նույնիսկ ամենաթեթեւ դեղերը խմելը: Գիտությունը վաղուց ապացուցեց, որ կարող է վատ սովորությունների վրա հզորության ուղղակի կախվածությունը: Սա անմիջապես զգալիորեն կբարձրացնի ինտիմ ոլորտում հնարավորությունները:
4. Փորձեք ավելի քիչ նստել, ավելի շատ շարժվել, սպորտ խաղալ: Գրասենյակային պլանկտոնի ներկայացուցիչները շատ ավելի հավանական է տառապում սեռական դիսֆունկցիաներից, քան մասնագիտությունների ներկայացուցիչները, որոնք կապված են իրագործելի ֆիզիկական գործունեության հետ: Սովորեք կատարել առավոտյան վարժություններ, վազել, ցատկել պարանով, գնել սիմուլյատոր, գոնե ամենադյուրին: Եթե սպորտային վերապատրաստման հնարավորությունները սահմանափակ են ժամանակի պակասի պատճառով, եւ աշխատանքի ընթացքում դուք պետք է նստեք, կեմել վարժությունը կօգնի: Դուք կարող եք կատարել այն նստած աթոռի վրա: Այն ուղղված է փաբրիկի եւ հաղթահարման մկանների ամրապնդմանը:

5. Եթե կարծում եք, որ հզորության հետ կապված խնդիրները կապված են չհաջողված սեռական ակտի կամ նման մի բանի հետ, փորձեք օգնություն փնտրել թերապեւտից կամ ինքներդ ձեզ օգնել:
6. Փորձեք որեւէ պատճառով ավելի քիչ նյարդայնացնել, ընկճվել, խուսափել սթրեսից: Հակառակ դեպքում սեռական գործառույթները անվերջ ընկճվելու են: Սա կապված է երեխայի հայեցակարգի հին մեխանիզմի հետ ներդաշնակ բարենպաստ միջավայրում:
7. Հանգստացեք ավելին, փորձեք ութ ժամ հանգիստ քնել: Երազը պետք է տեղի ունենա ամբողջական մթության եւ հանգստի մեջ: Արձակուրդը պետք է տեղի ունենա ձեր կյանքում: Հիշեք, թե քանի ամիս եք աշխատում առանց արձակուրդի: Հակառակ դեպքում, ինքներդ ձեզ կնվազեցնեք հզորության նվազում:
8. Օգտագործեք ժողովրդական մեթոդներ, պատրաստեք դեղաչափեր, բուժական բույսերի եւ խոտաբույսերի թուրմեր, հանգստացեք լոգանքներ, կազմակերպեք Արոմաթերապիայի եւ յոգայի նստաշրջաններ:

POSTYTY. Ինչպես բարձրացնել տանը

Հոդվածի այս մասում մենք ավելի մանրամասնորեն կդիտարկենք ավելի մանրամասնորեն հզորության աճող հզորությունը:

Ուժի ավելացման վարժությունները պարզ են, ուղղված են վերացվի տեւողության եւ ուժի բարձրացմանը `ավելացնելով արյան մատակարարումը pelvis- ում եւ պենիսում: Դրանք պետք է արվեն առավոտյան եւ երեկոյան: Բեռը պետք է աստիճանաբար բարձրացվի, ժամանակի ընթացքում յուրաքանչյուր վարժություն տեւելով տասն անգամ:

Նրանցից առավել պարզ.

• Հատակին կանգնած, գոտկատեղի վրա ձեռքերը, ոտքերը տարածված են ուսի վրա, որոնք հեռու են: Pelvis ժամացույցի սլաքի պտույտը, այնուհետեւ հակառակ ուղղությամբ `առավելագույնը տաս անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:
• Մեկնարկային դիրքը նույնն է: Մենք կատարում ենք քայլող շարժումներ մեր ոտքերով, դրանք բարձրացնում ենք կզակի բարձր: Միեւնույն ժամանակ, մենք փորձում ենք ուղիղ կանգնել: Յուրաքանչյուր ոտքով տասն անգամ:
• Ձեռքերը գոտկատեղի վրա, ձեր ոտքերը մի փոքր թեքեք ծնկների մեջ: Մենք սկսում ենք կատարել վարժությունը, ոտքերը ավելի ուժեղ թեքելով, ասես նստած, մինչդեռ 2-3 անգամ ուժեղացնում են հետույքի մկանները:
• Սուտ հատակին, ոտքերի ուսը, ծնկների վրա, ծնկների տակ թեքվում են, ձեռքերը գտնվում են մարմնի երկայնքով: Կտրուկ պոկելով pelvis- ը եւ հատակից վերադառնալ, հավասարապես բարձրանալ եւ մի քանի վայրկյան երկար մնալ, ապա վերցնել մեկնարկային դիրքը:

• Հաջորդ վարժությունը նման է հեծանիվների զբոսանքի: Ստանալով հատակին, ինչպես նախորդ վարժության մեջ, հեծանիվների շարժումներ կատարելիս:
• Առավել հզոր ազդեցությունը փաբրիկի եւ հաղթահարման մկանների վրա: Սուտ հատակին, ոտքերը թեքված են, ձեռքերը մարմնի երկայնքով են: Մենք սկսում ենք խստորեն քամել այս մկանները եւ վերահսկել լարվածության ուժը, եւ ոչ թե կրկնությունների քանակը:
• Այս վարժությունն իրականացվում է նիստի դիրքում: Ձեռքերը գոտկատեղի վրա, կրծքավանդակը առաջ է բերվում, ուսերը հավասար են: Մենք լարում ենք թեստերի եւ սրբի միջեւ ընկած տարածքը, ասես գծում ենք ցողուն շիլան: Միեւնույն ժամանակ, մենք փորձում ենք հանգստանալ եւ չեզոքացնել հետույքը:

Գեգելսի վարժությունները մշակվել են անցյալ դարի կեսերին գիտնական Առնոլդ Կեգելի կողմից եւ ուղղված են.

• Գենական ոլորտի հետ կապված բազմաթիվ հիվանդությունների վերացում եւ կանխարգելում - շագանակագեղձի բորբոքում եւ Ադենոմա, միզուղիների անզգուշություն, urethritis, հեմոռոյ եւ այլն:
• մոնտաժի ժամանակի եւ ուժի աճը `լրացնելով pelvis- ի եւ պենիսի արյունը.
• Օրգազմի ժամանակի եւ ուժի բարձրացում: Սեռական գործողությունները դառնում են ավելի երկար եւ լցված են նոր սենսացիաներով.
• Հորմոնալ հավասարակշռության կայունացում եւ տեստոստերոնի արտադրության աճ: Ի վերջո, նման վարժությունները բարելավում են թեստերի գործունեությունը, որոնք պատասխանատու են այս նյութի զարգացման համար.
• Վերահսկում է ejaculation- ի նկատմամբ, սեռական հարաբերությունների ժամանակը երկարաձգելու եւ կարճ ժամանակահատվածում բազմաթիվ սեռական կապեր կատարելու ունակությունը:

Kegel- ի ամենապարզ վարժությունները լավն են, քանի որ դրանք կարող են իրականացվել ցանկացած վայրում եւ ցանկացած պահի: Հիմնական բանը `իմանալ, թե որտեղ է գտնվում Pubic եւ Coon Muscle- ը կամ LKP- ն: Գտելով այն ամբողջովին հեշտ է: Եթե միզելու ժամանակ ժամանակավորապես ընդհատեք հոսքը, ապա անուսի եւ թեստերի միջեւ ընկած ժամանակահատվածում դուք կզգաք, թե ինչպես է այս մկանները լարված:

• LCP- ի մտքի մարզում: Սովորեք գտնել այն, ապա սեղմել եւ հանգստանալ: Սա այն ամրապնդելու ամենապարզ միջոցն է: Օրական 2-3 անգամ բավարար է.
• Հոսքի հետաձգում: Ամեն անգամ զուգարան գնալիս փորձեք 2-3 անգամ ընդհատել միզումը.
• Ժամանակի ընթացքում, երբ արդեն մկանները լավ եք զգում, կարող եք անցնել նրա լարվածության գոտին, անկախ մարմնի այլ մկաններից: Այս վարժության ազդեցությունը սեղմման մեջ է եւ կրկնությունների քանակը: Յուրաքանչյուր նստաշրջանի համար անհրաժեշտ է օրական երեք գումարը բերել յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում:

Ավանդական բժշկության եւ խոտերի բաղադրատոմսեր.

• Ամեն օր մեկ ամիս, ամեն օր ուտեք 200 գ ընկույզ, խմելով այծի կաթ;
• Խառնել 1: 1 թակած ընկույզով եւ մեղրով մինչեւ համասեռ հետեւող: Մեկ ամսվա ընթացքում ուտել երեք ճաշի գդալ մեկ ամսվա ընթացքում ուտելուց կես ժամ հետո.
• EleutheroCoccus- ի թուրմ: 30 օրվա ընթացքում օրական երեք անգամ, կես թեյի գդալ, որը նոսրացվեց կերակուրներից կես ժամ առաջ կես ժամ առաջ.
• Սխտորով թուրմ: Երեք-apliter բանկայի մեջ գրեք մեկ կիլոգրամ սխտոր, լցնել ջուրը, ծածկել կափարիչով եւ պահել մեկ ամիս, ամեն օր ցնցվելով: Խմեք մի թեյի գդալ, մինչ բովանդակությունը սպառվում է.
• Ginseng արմատի թուրմ, որը կարելի է գնել ցանկացած դեղատան վրա: 30 կաթիլ վերցրեք օրական երեք անգամ կերակուրից կես ժամ առաջ: Վերջին հնարքը քնելուց հետո ոչ ուշ, քան հինգ ժամ առաջ, քանի որ այն կարող է անքնություն առաջացնել.
• Հանգստացնող բաղնիք `աշխատանքից ազնիվ դափնի կամ դեղատան մի տերեւից աշխատանքի ծանր օրվանից հետո: Սովորաբար, պատրաստվում են երեք լիտր decoctions, զտված, լցված տաք լոգանքի մեջ եւ քնելուց առաջ 20 րոպե տեւել.
• Հավաքածուն, որն իր մեջ ներառում է Սուրբ Հովհաննեսի wort, անանուխ, երեքնուկ եւ եղինջներ: Խառնել այս ամենը հավասար քանակությամբ եւ պատրաստել ճաշի գդալ մի բաժակ եռացրած ջրով: Վերցրեք որպես ինֆուզիոն հզորության բարձրացման համար.
• Մեղր ցանկացած եթերայուղի մի քանի կաթիլով `վարդագույն, կոճապղպեղ, Սուրբ Հովհաննեսի wort յուղ, էվկալիպտ կամ անանուխ;
• Արյան հոսքը բարձրացնելու համար կարող եք վերցնել ձիու շագանակի ինֆուզիոն, ինչպես նաեւ հավաքածու, որն իր մեջ ներառում է բարձրահասակ, հապալաս եւ Սուրբ Հովհաննեսի wort:

Օգտագործելով սննդի փոփոխման, ֆիզիկական վարժություններ կատարելու միաժամանակյա խորհուրդներ, ձեր ձեռքերով պատրաստված թուրմերի եւ դեկուլյացիաներ կատարելը, դուք շատ շուտով կզգաք, որ հզորությունն աճել է: Եվ դրա հետ կապված մեծագույն տոնայնությունը եւ դրա պաշտպանիչ ուժերը մեծացան:

Կանխարգելում

Ուժի ամենալավ կանխարգելումը առողջության հոգեկան վիճակի ուժեղացումն է: Երկրորդ խաղակեսի ոչ ադեկվատ պահվածքը, անկողնում նրա սառնությունը կարող է հանգեցնել սեռական խանգարումների:

Փորձագետները համընկնում են ստվերում, եթե հավատարիմ մնաք մարմնի ճիշտ հիգիենան եւ հաստատեք համառ հոգեբանական հարաբերություններ հատուկ հակառակ սեռի հետ, ապա կարող եք խուսափել լուրջ հիվանդությունների զարգացումից: Եվ, վերջապես, անհնար է չարաշահել բժշկական դեղամիջոցները, որոնք մեծացնում են հզորությունը, առանց մասնագետի խորհրդակցելու:

Ավելի հեշտ է պահպանել պարզ կանոններին, ապա երկար տարիներ կարող եք մոռանալ արական իշխանության կորստի մասին:

Vibroostimulator- ը `հզորությունը մեծացնելու համար

Տղամարդկանց համար Vibrostimulator- ը կօգնի բարձրացնել հզորությունը տանը:

Այն թրթռում է բարձր հաճախականությամբ, խթանելով ակտիվ գլխամաշկային ընկալիչները, զգայուն են նման էֆեկտի նկատմամբ: Սեռական գրգռիչի հզոր ազդանշանը փոխանցվում է ուղեղի եւ ողնաշարի լարը խոռոչ նյարդերին եւ կենտրոններին, որոնք պատասխանատու են գենդերային ռեֆլեքսների համար:

Արդյունքում, տեղի է ունենում մոնտաժ:

Սարքը ցուցադրվում է նեյրոգեն, հոգեոգեն, հորմոնալ, անոթային իմպոտենցիայով:

Ինչպես միշտ աղջկան օրգազմ բերել:

Գաղտնիք չէ, որ կանանց գրեթե 50% -ը սեռական հարաբերություններում օրգազմ չի զգում, եւ դա շատ է հարվածում ինչպես տղամարդկանց արժանապատի, այնպես էլ հակառակ սեռի հետ հարաբերություններում:

Ձեր զուգընկերոջը օրգազմի համար միայն մի քանի եղանակ կա, ինչպես միշտՄի շարք Ահա ամենաարդյունավետը.

1. Ամրապնդեք ձեր հզորությունը: Թույլ է տալիս երկարաձգել սեռական հարաբերությունները մի քանի րոպեից, առնվազն մեկ ժամվա ընթացքում մեծացնում է կնոջ զգայունությունը համբուրելու եւ թույլ է տալիս նրան զգալ աներեւակայելի հզոր եւ երկար օրգազմներ:
2. Նոր պաշտոնների ուսումնասիրությունն ու կիրառումը: Անկողնում անկողնում միշտ հուզվում են կանանց:
3. Նաեւ մի մոռացեք կանանց մարմնի վրա այլ զգայուն կետերի մասին: Եվ դրանցից առաջինը կետն է:

Զորավարժություններ `տոնայնացնելու համար

Սպորտը, իհարկե, անհրաժեշտ է, բայց ընդհանուր մարմնամարզությունն անարդյունավետ է հզորության բարելավման հարցերում:

Այս դեպքում անհրաժեշտ են հատուկ վարժություններ.

1. Անկման քայլ: Նախնական դիրքը շատ պարզ է. Կանգնեցումը ուղիղ է, եւ ձեռքերը պարզապես իջնում են: Նման տարրական վարժության էությունը սկսել սկսել մեկնարկային դիրքից քայլելուց, բարձրացնելով ծնկները բարձր, որպեսզի դրանք սեղմեն ստամոքսին:
2. Կամուրջ: Կես-բուն ծնկներով հետեւից պառկած, դուք պետք է ամուր հանգստանաք ձեր ոտքերը հատակին: Ձեռքերը մարմնով անզգուշորեն ընկած են, իսկ մեջքը ամբողջովին կապի մեջ է հատակին: Մեկնարկային դիրքից պետք է սկսել դանդաղ բարձրացնել եւ իջեցնել pelvis- ը:
3. Պահպանեք քարը: Շատ պարզ եւ արդյունավետ վարժություն: Մեկնարկային դիրքը, ինչպես առաջին վարժության մեջ, միայն ծնկները փոքր-ինչ թեքվում են: Վերարտադրման էությունը ծնկները ավելի շատ թեքում է սնձան մկանների լարվածության ժամանակ, այնուհետեւ հանգստանալ: Անհրաժեշտ է հասնել այն զգացողության, որ հետույքը քամում է քարը, եւ այնուհետեւ այն իջեցվում է:
4. Հզորության մկանները: Այս վարժությունն այն է, որ առաջնորդությունը մեծացնելու հիմնական բանը է: Մեկնարկային դիրքը պետք է լինի նույնը, ինչ զորավարժություններում `երկուսով: Ոտքերը պետք է մի փոքր երկարաձգվեն, այնուհետեւ սկսեն լարել այլընտրանքային եւ հետո հանգստացնել հզորության մկանները: Այս մկանները մարմնի ներսում են, ինչպես եղավ, պենիսի շարունակությունը, միայն ներքինը: Եթե վարժությունն իրականացվում է ճիշտ, ապա կան զգացմունքներ, որոնք Urination- ը զսպված է:

Վակուումային, ներարկումներ, պրոլակտին եւ վիրահատություն `հզորությունը մեծացնելու համար

Երեխայի բժշկության շնորհիվ կարող է լուծվել հզորության նվազման գրեթե բոլոր դեպքերը:

1. Էրցությունները մեծացնելու համար կարող եք օգտագործել վակուումային եւ կառուցողական շտկումորը հեշտությամբ խթանում է արյան շրջանառությունը: Այս ընթացակարգը պետք է իրականացվի սեռական հարաբերություն ունենալուց առաջ, քանի որ այն երկար ազդեցություն չունի: Եվ հարկ է նշել, որ այն ամենաարդյունավետը չէ:
2. Ներարկումներ Զարմանալի արդյունքներ տվեք: Անդամի ներարկումները ներկայացրին հաճելի էրեկցիա:
3. Հորմոնալ թերապիա Այն պահանջում է նախնական հետազոտություններ, բայց նաեւ բավականին արդյունավետ է:
4. Վիրաբուժական միջամտություն Այն հազվադեպ է արտադրվում, միայն առավել ծայրահեղ դեպքերում: Պենիսի պրոթեզավորումն իրականացվում է միայն այն դեպքում, երբ այլ եղանակներն աճելու այլ մեթոդներ արդեն փորձված են եւ արդյունք չեն տվել: Սա շատ վերջին ճանապարհն է, բայց ավելի լավ է կապվել նրա հետ: Սկզբնապես, դուք պետք է փորձեք նկարագրված բոլոր վերը նշված մեթոդները:

Ընտանիքում սեռական կյանքի պակասը կարող է ոչնչացնել այն:

Մինչ օրս կան շատ համընդհանուր մեթոդներ, եւ ժողովրդական, իհարկե, որի օգնությամբ իրատեսական է լուծել հզորության վերականգնման խնդիրը: Արական ուժի վերադարձը եւ ամուր վստահությունը այսօրվա իրականությունն է:

Յուրաքանչյուր տղամարդ արժանի է լինել հաջողակ եւ սեռական ակտիվ: Դուք չեք կարող ապահովագրվել տարբեր տեսակի խնդիրներից `հզորությամբ տարբեր տեսակի խնդիրներից, բայց դրանք բոլորը կարող եք լուծել:

Արական իշխանությունը բարձրացնելու ուժ

Արական առողջությունը կախված է սննդի որակից: Վնասակար նախուտեստներ, արագ սնունդ, կիսաֆաբրիկատներ թույլ չեն տալիս մարմինը հագեցած լինել վիտամիններով, հետքի տարրերով եւ հանքանյութերով: Մարմնի շահավետ նյութերի անհավասարակշռությունը խանգարում է վերարտադրողական, էնդոկրին եւ նյարդային համակարգերի աշխատանքը: Արգելքը կանխելու համար արժե ներառել որոշ աֆրոդիզակային արտադրանքներ դիետայում: Նրանք տղամարդուն վստահություն են տալիս կնոջ հանդեպ, ամրացնում են մոնտաժը:

Բնական աֆրոդիզիակները ընկույզ են: Միեւնույն ժամանակ, նրանց բացարձակապես բոլոր տեսակները ուժեղացնում են էրեկտիլ ֆունկցիան: Փաստն այն է, որ ընկույզները հագեցած են ճարպոտ հագեցած թթուներով, բ, ե, ցինկով, ցինկով, սելենով, երկաթ եւ մագնեզիումով: Նաեւ ընկույզներն ունեն սպիտակուցի բարձր մակարդակ, ինչը օգտակար է նաեւ տղամարդկանց դիմադրության համար: Այս բոլոր բաղադրիչները խթանում են շագանակագեղձի գեղձը, սերմնաբուծության սինթեզը, բարելավեք սերմնաժայթքի որակի ցուցանիշները: Այսպիսով, խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն 1 բուռը նման տեսակի ընկույզների համար.

Բնական աֆրոդիզիակները ծովամթերք են: Ձկների, մոլլուսների, մսեղենի, ոստրեների ճարպային տեսակներ, ծովախեցգետիններ խթանում են սեռական հորմոնների արտադրությունը: Մոմավառության թեթեւ ռոմանտիկ ընթրիքը կօգնի տղամարդուն գիշերել իր սիրելի կնոջ մեջ: Avocado, բուսական յուղեր (սպիտակեղեն, ձիթապտուղ, դդում), դդմի սերմերը, պապայան, բանան ունեն: Բոլորը արժանի չէ ուտել նման սնունդ: Բավական է դրանք օգտագործել սեռական հարաբերությունից առաջ: Բայց յուրաքանչյուր երիտասարդի ամենօրյա ընտրացանկը պետք է բաղկացած լինի այդպիսի սնունդից.

• Ցածր-անտառի միս.
• Հնդկացորեն;
• Վարսակի ալյուր;
• Սխտոր;
• Թթվասեր;
• Կանաչ սոխ, կանաչի;
• Նեխուր;
• Մեղր;
• Սեւ շոկոլադ;
• Կոճապարակված;
• Ձու;
• Տավարի լյարդ;
• Թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր:

Մեխանիկական ուժի ամրապնդման օժանդակ մեթոդներ

Հակառակ ցնցուղ, Լաուրելի հետ լոգանքները կարող են օգնել սեռական կյանք հաստատել: Օգտագործելով հակադրություն ցնցուղ, ջրի հոսք պետք է պարբերաբար ուղղված լինի թեստի եւ շնչափողի: Այսպիսի խթանումը կբարձրացնի pelvic օրգանների տոնն ու ուժը: Օգտագործելով Bay Leaf- ը, այն նախ պետք է բխել, պնդել եւ ավելացնել ընդհանուր տաք բաղնիքին: Մայրիկի հետ լոգանքները կարող են անհրաժեշտ լինել արդյունավետ:

Պարբերաբար սեռը օգնում է ուժեղացնել հզորությունը: Ինտիմության երկարատեւ ձեռնպահ մնալով, մարմինը ընտելանում է նման պետությանը: Հետագայում որոշ ժամանակ կպահանջվի վերսկսելու էրեկտիլ ֆունկցիան: Չափազանց հաճախակի շփումները տղամարդուն արձակուրդ չեն տալիս, վերականգնման ժամանակաշրջան: Սա նաեւ բացասաբար է ազդում ուժի վրա: Միայն չափավոր, կանոնավոր շփումները անընդհատ զուգընկերոջ հետ կուժեղացնեն հզորությունը:

Երբեմն փորձագետներն առաջարկում են օգտագործել հատուկ վակուումային պոմպ: Դրա սկզբունքը հիմնված է պենիսի արյան հոսքի ավելացման վրա: Եվ հատուկ ռինգի օգնությամբ, որը կցված է պենիսի հիմքում, դրա արտահոսքը դադարում է: Այսպիսով, լիարժեք տեղորոշում կմնա այնքան ժամանակ, քանի դեռ տղամարդը չի հեռացնում այս օղակը: Հատուկ ինտիմ քսուքներ, գելեր, սփրեյներ կարող են ուժ եւ վստահություն հաղորդել: Իմանալով, թե ինչպես ավելացնել արական հզորությունը, ցանկացած տարիքում անզորությունը չի սպառնում:

Արական խնդիրների կանխարգելում

Կանխարգելման պարզ կանոնները կօգնեն երկար ժամանակ պահպանել լավ հզորությունը, նախ պետք է լքեք ծխելը եւ ալկոհոլը, նվազեցրեք ուժեղ թեյի եւ սուրճի սպառումը:

Որքան ժամանակ պահպանել ուժեղ հզորությունը.

• Առողջ սննդակարգին հավատարիմ մնալու համար ավելի քիչ վնասակար սնունդը դիետայի մեջ է, այնքան ավելի լավ է արյունը շարժվելու անոթներով.
• Պարբերաբար ֆիզիկական գործունեություն. Անհրաժեշտ չէ մարզվել մինչեւ սպառելու համար, բավական է 15 րոպե զբաղվել ամեն առավոտ, որպեսզի տղամարդկանց հզորությունը երկար ժամանակ մնա նորմալ:
• Շաղ տալ, ամեն օր ծախսել մաքուր օդում առնվազն 30-40 րոպե.
• Սովորեք հանգստանալ `ձգձգվող սթրեսը, ծանրաբեռնվածությունը բացասաբար է անդրադառնում էրեկտիլ ֆունկցիայի վրա.
• Առնվազն շաբաթը երկու անգամ սեռական հարաբերություն ունեն, ֆիզիոլոգիապես փոխհատուցումը փոխարինում է լիարժեք սեռական հարաբերությունները, բայց չի օգնում բարելավել հոգեկան վիճակը, ինչը չափազանց կարեւոր է մարդու համար:
• Ազատվել ավելորդ քաշից.
• Արյան ճնշման, խոլեստերինի մակարդակի կառավարման ցուցիչները:

50-60 տարի անց տղամարդկանց մոտ անկոտրում է տեղի ունենում լուրջ սրտանոթային, էնդոկրին պաթոլոգիայի, միզուղիների հիվանդությունների ֆոնի վրա, ուստի անհրաժեշտ է պարբերաբար այցելել մասնագետներ `հիվանդությունը ժամանակին նույնականացնելու եւ վերացնելու համար:

Յուրաքանչյուր մարդու ուժի համար հզորություն բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է վերանայել օրվա եւ սննդի ռեժիմը, ազատվել կախվածությունից, ավանդական բժշկության ավանդույթներ ընդունելու կանխարգելման համար: Ընդլայնված դեպքերում դուք պետք է այցելեք բժիշկ, նա կընտրի անվտանգ եւ արդյունավետ դեղեր: